
LA MÉDITATION ÇA SERT A QUOI ?
MES DEUX MÉDITATIONS PRÉFÉRÉES
GIBBERISH MEDITATION – OSHO
Cette pratique de parler un langage inconnu, de dire littéralement n’importe quoi, c’est une forme de méditation qui s’appelle la méditation Gibberish. Inspirée par le soufi mystique turc du nom de Cabbar qui la pratiquait spontanément, elle permet d’exprimer des émotions comme la joie, la colère ou encore la tristesse sans mettre de réels mots dessus mais aussi de se vider la tête complètement. On dit aussi qu’il s’agit de sortir la poubelle (on entend là la poubelle de l’esprit).
La méditation se compose donc de deux parties :
– 30 min de conversation gibberish: on parle sans donner de sans à ce que l’on dit, sans interagir avec personne. On sort les émotions comme elles viennent, sans forcer !
– 30 min de silence, assis ou couché: on observe ce qui se passe en nous, sans jugement aucun, tel un Buddha.
J’adore cette méditation car c’est un des uniques moments de ma vie ou je peux paraître comme une folle, voire même faire la folle sans avoir aucune honte. Voyez par vous même: (j’ai tiré cette vidéo de Youtube mais ce n’est pas la mienne, il commence la démo à 1:44 :)… je vous en ferais une un jour si vous le souhaitez, car pour moi, le ridicule ne tue pas ! =)
Essayez, c’est très rigolo et LIBÉRATEUR !