Je suis de nature stressée, qui s’inquiète pour rien, qui ne dort pas facilement et qui se pose des milliers de questions par jour. En gros, mon cerveau ne s’arrête jamais. J’ai aussi de fortes douleurs pendant mes règles et au niveau du dos au quotidien. Moi qui n’aime pas les médicaments et qui les évite à tout prix, j’ai trouvé une solution naturelle pour gérer tout ça et retrouver sérénité et relaxation.
Aujourd’hui, j’ai envie de partager avec vous mon témoignage sur le CBD. Ce produit fait partie de ma vie depuis 4 à 5 ans, et j’ai envie de renseigner mes lecteurs sur ce produit naturel qui ne me quitte plus.
On va donc passer en revue le CBD, ses bienfaits et ses différentes formes, et ensuite, j’expliquerai comment utiliser du CBD et comment s’en procurer.
Vous connaissez déjà le CBD ? Qu’en pensez-vous ? N’hésitez pas à me partager votre expérience en commentaire à la fin de l’article.
Alors, le CBD, est-ce que vous savez ce que c’est ?
Sommaire
Qu'est-ce que le CBD exactement ?
Le CBD, ou cannabidiol de son nom scientifique, est une molécule qui est produite par la plante de cannabis (qu’on appelle aussi plante de chanvre). Mais je vous arrête tout de suite, il ne s’agit pas d’un produit qui rend high et qui altère votre conscience. Non. C’est une des 100 molécules (aussi appelés cannabinoïdes) que le cannabis produit, mais celle-ci n’est pas psychoactive.
En effet, le cannabis est composé de nombreux éléments, donc celui que tout le monde connait pour ses propriétés qui rendent stone (il s’appelle le THC). Mais le CBD, comme beaucoup d’autres éléments de la plante de chanvre, est un élément qui a des propriétés relaxantes et thérapeutiques.
Il agit sur le système endocannabinoïdes central (SEC) de notre cerveau pour réguler l’équilibre de notre corps (aussi appelé l’homéostasie), et nous faire sentir plus calme, plus apaisé, parfois même plus vif et plus concentré.
Il existe des centaines de sortes de CBD différents. Ils sont tous issus de variétés de chanvre différentes et ont tous des effets différents selon leur nature.
Les bienfaits prouvés scientifiquement du CBD
Alors à quoi sert le CBD et pourquoi utiliser du CBD ? Je suppose que si vous habitez en Europe, vous avez déjà dû en entendre parler. Le CBD est à la mode. Mais moi, je l’ai découvert par le biais de mon professeur en psychologie qui m’en avait parlé en 2017, puis d’une amie très proche.
En effet, le CBD parait assez nouveau, et n’est étudié scientifiquement “que” depuis environ 10 ans. Mais cet élément naturel, issu d’une plante, est utilisé depuis des centaines d’années par différents peuples, notamment pour ses propriétés thérapeutiques. Quelles sont-elles ?
Selon les études scientifiques réalisées à son sujet, le CBD a des propriétés :
- Anti-inflammatoire : Le CBD soulage les symptômes d’inflammation interne
- Antidepresseur : Le CBD peut aider à réduire le stress, l’anxiété et les états dépressifs (mais pas la dépression)
- Anti-bactérien : Le CBD peut tuer certaines bactéries
- Analgésique : Le CBD soulage les douleurs, notamment chroniques
- Antioxydant : Le CBD réduit la toxicité dans les neurones.
- Anticoagulant : Le CBD a des effets anticoagulants, il peut fluidifier le sang et éviter les caillots sanguins.
- et même anti-âge apparemment ! 🙂
C’est un produit naturel dont la liste des propriétés s’allongent avec l’avancement des recherches. On peut donc l’utiliser soit pour juste de détendre les muscles ou l’esprit, soit pour vraiment traiter des symptômes et maux dûs à des maladies plus graves comme la sclérose en plaque, la fibromyalgia, les douleurs chroniques, et même les états dépressifs.
Retrouvez des études scientifiques sur le CBD et ses propriétés en fin d’article.
Les différents types de produits de CBD que j'aime
Comme je l’ai expliqué plus haut, le CBD est une molécule extraite de la plante de chanvre. Et de cette molécule, les professionnels ont pensé et créé de nombreux produits disponibles à la vente et légaux.
Parmi ces produits, j’ai personnellement 3 favoris.
- L’huile de CBD
- Les gélules de CBD
- Les fleurs de CBD
1. L'huile de CBD
L’huile de CBD, c’est vraiment le produit que j’ai tout le temps dans mon sac. On en dépose quelques gouttes sous la langue et on laisse le produit agir. Il est pratique et super discret.
Moi, j’ai toujours deux huiles en stock, une légère et une forte. En effet, en achetant une huile de CBD, il faut faire attention à sa concentration en CBD, qui va de 5% pour la plus faible, à 40% pour la plus forte.
J’ai toujours une huile de CBD à 5 % dans mon sac, car c’est léger et je l’utilise en journée sans problème. Je privilégie une huile hydrosoluble pour pouvoir l’incorporer à mon café, car je n’aime pas trop le gout pur de l’huile dans la bouche (gout très terreux). Prix: Entre 30 et 35€.
Puis j’ai une autre huile de CBD plus forte, de 30 % à la maison, pour les journées ou j’ai vraiment besoin d’une détente plus intense. Quelques gouttes suffisent à faire effet rapidement. Prix: Autour de 90€.
L’huile de CBD, c’est vraiment le produit dont je ne me passe plus, surtout depuis 2 à 3 ans, et ce n’est pas un produit qui se termine vite, donc même si c’est un peu onéreux sur le coup, ça me dure un petit moment.
2. Les gélules de CBD
Les gélules de CBD, je ne les ai utilisé qu’une seule fois, mais j’ai vraiment adoré l’expérience. Personnellement, je ne suis pas fan du gout que laisse l’huile de CBD dans la bouche, alors les gélules, c’est vraiment idéal pour ne rien sentir de désagréable en bouche. Ce sont des comprimés comme des compléments alimentaires, qui s’avalent une fois par jour, et qui ont exactement les mêmes effets que l’huile de CBD.
On peut soit en prendre comme ca de temps en temps, soit faire une cure d’un mois dans le cas où on a vraiment besoin des effets thérapeutiques du CBD. Ce que j’aime avec le CBD en gélule, c’est qu’il agit rapidement (30 min env.) et ses effets durent longtemps (6 à 8h). À tester !
3. Les fleurs de CBD
Les fleurs de CBD, ce sont les produits phares du CBD. C’est de là que tout est partie. Ces petites fleurs ressemblent vraiment à du cannabis, mais sont totalement légales à la commercialisation et à la consommation en Europe. Il existe des centaines de fleurs, et de croisements de fleurs. Chacune est cultivée différemment, certaines sous serre, d’autres en extérieur… Si vous regardez leur origine, vous verrez que les fleurs de CBD vendues en France proviennent souvent de Suisse (du moins dans les boutiques fiables).
Du coup, c’est difficile de faire son choix. Moi j’ai toujours une plante apaisante la Nina Limone à 27 %, que je bois en tisane le soir. Et une autre plante énergisante, la OG Kush 8,5 % (une des fleurs les plus célèbres), que j’ajoute à mon thé du matin pour un coup de boost.
Il y a d’autres manières d’utiliser les fleurs de CBD qu’en tisane, comme les fumer en cigarette, les ajouter à un vaporisateur ou à votre nourriture… Mais grande fan de thé que je suis, ma préféré reste l’infusion en tisane.
Mes différents usages du CBD
Voice les 4 usages que je fais du CBD. C’est vraiment pour ces raisons que j’utilise le CBD depuis des années, hormis l’aspect agréable d’en consommer juste pour le plaisir, ce qui m’arrive aussi.
- Mes douleurs de règle : J’ai des règles très douloureuses depuis quelques années. Le CBD m’aide à les atténuer drastiquement, notamment l’huile à 30%.
- Mes coups de déprime : Parfois, ca va pas. Et quand ca va pas, j’aime me faire un bon chocolat chaud et verser quelques gouttes de CBD à 5% dans mon verre. Ca m’apaise.
- Mes douleurs au dos : Quand j’ai mal au dos, j’utilise les fleurs de CBD pour faire une tisane ou alors je prends quelques gouttes d’huile de CBD directement dans la bouche, puis je m’allonge. Je vois vraiment un effet rapidement.
- Mes problèmes de sommeil : J’ai toujours eu de très gros problèmes pour aller dormir, même petite. Appartement, je réfléchis trop (je suis pas plus intelligente pour autant ahah). Mes insomnies sont vraiment difficiles à gérer, et le CBD m’aide un peu, pas totalement, mais un peu… Surtout l’huile à 30 %, une demi-heure avant le coucher.
- Atténuer les addictions : J’en ai déjà parlé sur ce blog, j’ai eu beaucoup de mal à me détacher de la cigarette. Je ne suis pas complètement sevrée, mais le CBD m’a aidé car c’est un produit non addictif, qui agit sur les parties du cerveaux qui créez les addictions.
A quelle fréquence j'utilise le CBD dans mon quotidien
Moi, j’utilise le CBD a une fréquence très aléatoire. Comme je n’ai pas de maladie qui me créé des symptômes inconfortables (à part les règles, ça compte ??), je n’ai pas vraiment de posologie exacte. Je sais que des amis qui ont des maladies inflammatoires chroniques utilisent du CBD à hauteur de 2 à 3 fois pas semaine.
Moi, mon usage est plutôt au fil de mes douleurs et de mes humeurs. Mais je pense que j’utilise l’huile de CBD au moins 1 fois par semaine, si ce n’est 2, souvent le soir. Pour les fleurs, quand j’y pense, parfois je passe ma semaine à en boire, et parfois j’oublie pendant 3 semaines. C’est vraiment très propre à chacun.
Le CBD, c'est légal en France ? En Turquie ?
Bien entendu, le CBD est légal à la commercialisation et à la consommation, en France comme en Turquie.
Après investigations poussées, le CBD a été retiré de la liste des substance à surveiller par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), qui estime que le CBD, ou cannabidiol, est un produit sans risque, non additif, non psychoactive.
La substance illégale du cannabis est le THC, un produit qui altère votre conscience. C’est ce à quoi il faut faire attention.
Quel produit de CBD que vous achetiez, vérifiez bien qu’il contient moins de 0,2 % de THC ou pas du tout. C’est la limite légale, et c’est généralement indiqué sur le flacon ou la fiche produit.
Car en effet, il existe quelques produits de CBD qui possèdent une infime par de THC, ce sont les produits à spectre complet. Mais s’ils sont conforment aux normes européennes, il n’y a aucune possibilité que le THC soit supérieur à 0,2 %. Ils sont donc aussi légaux.
Où j'achète mon CBD
Je n’ai pas encore trouvé de fournisseur fiable en Turquie. Comme la Turquie a toujours quelques années de retard avec la France pour les tendances, je suppose que tout le monde va en parler en Turquie d’ici 2024. Mais aujourd’hui, je trouve les meilleurs fournisseurs, fiables et sérieux, en France.
Mon fournisseur préféré est la boutique en ligne 321CBD. Au début, j’avoue, c’est la livraison gratuite qui m’a fait passer ma première commande. Puis finalement, j’ai remarqué la haute qualité de leur produit qui proviennent d’Europe et qui sont aux normes européennes.
Après, je les ai contacté pour leur demander des renseignements et finalement, je les ai aidé pour leur blog (vu que c’est mon métier). Du coup, connaissant bien leur travail, je peux vous garantir que leurs produits sont très fiables.
Est-ce que je peux voyage / aller en Turquie avec mon CBD ?
Je vous conseille ce que je fais moi-même, c’est à dire transporter des produits uniquement dans leur boite d’origine, sur laquelle il est bien indiqué le taux ou l’inexistence de THC.
Certains produits arrivent dans un emballage qui ne le mentionne pas, même si c’est le cas, par exemple les fleurs. Personnellement, je ne les transporte pas car je considère qu’il serait difficile de prouver aux autorités que les produits sont bien sans THC.
Mais pour les huiles de CBD, aucun problème, je voyage avec elles en Turquie et ailleurs, dans leur boite d’origine, sans problème.
Sources
Voici quelques sources d’études scientifiques sérieuses qui attestent de tout ce que j’ai dit dans cet article. Ayant fait des études scientifiques, je les ai bien décortiqué, regardé leur financement etc… C’est assez fiable.
CBD et anxiété /stress : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326553/
CBD et système endocanabinoïde : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31202198/
CBD et effets antidépresseurs : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20002102/
CBD et TPST (troubles du stress post-traumatique) : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30087591/
CBD et addictions : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26269227/
CBD et douleurs chroniques : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7700528/
Que penses-tu du CBD ? Tu as déjà testé ? Mon expérience t’a donné envie ? Si tu as des questions ou remarques, n’hésites pas à les déposer dans les commentaires.
Article sponsorisé par 321 CBD, qui n’a absolument pas interféré dans mon témoignage ni même changé une seule phrase de ce que j’ai écrit 🙂
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